موقع سلامتك دوت كوم

كل ما يخص صحة وسلامة المرأة العربية

الأكثر قراءة

مقالات جديدة

divider-free-img.png

معلومة تهمك

تجنبي تناول الأطعمة الدهنية التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بأمراض القلب، كما أنها تسبب زيادة الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأخرى مثل مرض السكري

نصيحة من سلامتك

احرصي على شرب 8 أكوب من الماء يومياً، فهو ضروري لترطيب الجسم من الداخل، وتعزيز صحة الجلد، كما أن الماء يساعد في تحسين العديد من وظائف الجسم

تمرين اليوم

قومي بعمل هذا التمرين لمدة دقيقتين يومياً للحفاظ على لياقتك البدنية